Het belang van drinkwater om gewicht te verliezen

by Gerald January 18

Het belang van drinkwater om gewicht te verliezen

Dieet pillen en reinigen programma's die gericht zijn op gewichtsverlies overstroming de consumentenmarkt. U kunt overwegen de aankoop van een van deze producten om uw fitness doelen te bereiken. Echter, het verliezen van gewicht kan zo simpel zijn als het verhogen van uw inname van water te zijn.

Voordeel

Water onderdrukt de eetlust. Als je een glas water te drinken voor het eten, zult u waarschijnlijk minder eten. Water spoelt ook weg van afval en hydrateert je lichaam. Dat versnelt de stofwisseling en stimuleert gewichtsverlies, volgens EverydayHealth.com.

Bedrag

Drink een totaal van 64 tot 72 liter water per dag, adviseert de Mayo Clinic. Verbruikt 16 gram voor elke maaltijd. Onderzoek gepresenteerd op een bijeenkomst van de American Chemical Society geeft aan deze gewoonte, samen met bezuinigen op voedsel delen, bevordert blijvend gewichtsverlies.

Waarschuwing

Overdrijf het niet. Als je beweegt, verlies je natrium via zweet. Overtollig water verbruik kan het natriumgehalte van het bloed te verdunnen, waardoor een aandoening genaamd hyponatriëmie. In extreme gevallen kan leiden tot snelle zwelling van de hersenen, coma en de dood, volgens de Mayo Clinic.

Comments

Vertel ons wat je denkt, we graag uw mening horen!




Gerelateerde berichten

Het gebruik van DHEA om gewicht te verliezen

DHEA is het acroniem voor de chemische naam dehydro, een natuurlijk hormoon geproduceerd door de bijnier. DHEA is beschikbaar als een voedingssupplement in tabletvorm op vele grote supermarkten en apotheken. Hoewel DHEA niet wordt verkocht als een ge

Het belang van het eten van vijf kleine maaltijden per dag

Er is meer aan het verliezen van gewicht dan alleen het beperken van wat je eet. Volgens veel artsen en diëtisten, het eten van meer kon eigenlijk helpen uw gewichtsverlies doel te bereiken. Meer eten betekent niet consumeren meer calorieën, gram vet

Het belang van de fysieke fitheid voor middelbare scholieren

In de huidige snelle wereld dat de maaltijden op de weg en andere ongezonde gewoonten stimuleert, de voordelen van de fysieke fitheid zijn belangrijker dan ooit. Het ontwikkelen van een belang in fit te blijven en het behoud van een gezonde levenssti

Het kan maanden duren om gewicht te verliezen?

Gewichtsverlies is nooit gemakkelijk, en mensen verliezen gewicht aan verschillende tarieven, afhankelijk van hun lichaamssamenstelling, genetica, algemene gezondheid, tijd besteed oefenen en dieet. Het duurt vaak maanden tot een merkbare hoeveelheid

Wat is het belang van buffers in de farmacie?

Buffers worden bereid in een apotheek of door fabrikanten van geneesmiddelen. Zij passen de pH van waterige oplossingen voor toepassingen die voorspelbare stabiliteit en de beste klinische resultaten vereisen. Vanuit een farmacologisch oogpunt is het

Het Belang van Living in een Halfway House to Recovery is een Alcoholhoudende

Ideaal voor nieuw herstellende alcoholisten, halverwege huizen bieden de ondersteuning die nodig is om hen te helpen hun leven weer op te bouwen en te leren discipline. Structuur Halverwege huizen bieden de broodnodige structuur voor nieuw herstellen

Het belang van ethische commissies in Nursing Home Care

Het belang van de ethische commissies in verpleeghuizen bestaat in hun vermogen om een ​​redelijke behandeling en begeleiding evenwicht te brengen met het respect en waardigheid die wordt geleverd als een recht voor alle inwoners. De fundamentele aan

Instructies voor het meten van hoogte en gewicht

Het meten van lengte en gewicht nauwkeurig is belangrijk bij het bewaken van de gezondheid van uw gezin. Lengte en gewicht metingen worden gebruikt om uw body mass index of BMI, een maat voor gezonde versus ongezonde gewicht te berekenen. Zij zijn oo

Hoe kan ik uitleggen aan kinderen het belang van Vitamins & Health?

Een gezonde levensstijl die omvat het eten van gezond voedsel om je lichaam te voorzien van de juiste voedingsstoffen en vitaminen moeten worden ingeprent bij kinderen op jonge leeftijd. Kinderen houden van voedingsmiddelen die hen vertrouwd zijn, du