Foods te vermijden op de Fibromyalgie Dieet

by Gerald December 20

Foods te vermijden op de Fibromyalgie Dieet

Fibromyalgie is een musculoskeletale aandoening gekenmerkt door wijdverbreide spier- en gewrichtspijn, vermoeidheid en slaap onregelmatigheden. Het beïnvloedt meestal vrouwen, hoewel de symptomen en ernst kunnen variëren tussen verschillende personen. Niet alle patiënten ervaren verlichting van de symptomen als ze vermijden bepaalde voedingsmiddelen, vooral omdat fibromyalgie symptomen zijn divers. Toch moet fibromyalgie patiënten bepaalde soorten voedsel uit hun dieet voor algemene hulpverlening te elimineren.

Kunstmatige zoetstoffen

Kunstmatige zoetstoffen zoals aspartaam, NutraSweet en saccharine kan verergeren fibromyalgie symptomen. Fibromyalgie-patiënten vaak zeer actieve NMDA hebben, of N-methyl-D-asparaginezuur, pijn receptoren die de intense pijn die zij ondervinden veroorzaken. Aspartaam ​​is een excitotoxin dat de NMDA-receptoren stimuleert pijn bij fibromyalgie patiënten. In een studie gepubliceerd in het 2001 "Annals of Farmacotherapie," onderzoekers ontdekten dat fibromyalgie patiënten die aspartaam ​​vermeden ervaren een algemeen gevoel van welzijn.

Voedsel additieven en conserveringsmiddelen

MSG of mononatriumglutamaat, en nitraten levensmiddelenadditieven zijn gebruikt om de smaak te verbeteren en te behouden veel verwerkt en diepgevroren levensmiddelen. MSG blijkt in sommige Aziatische voedingsmiddelen, terwijl nitraten fungeren als conserveringsmiddelen in vleeswaren zoals ham, Bologna en spek. Fibromyalgie-patiënten hebben een lage tolerantie niveaus naar MSG en nitraten, die zijn ingedeeld als excitotoxins dat de NMDA pijn receptoren te stimuleren.

Nachtschade Planten

Groenten uit de nachtschadefamilie, zoals tomaten, aardappelen, aubergine en groene paprika's kunnen allergische reacties veroorzaken, en pijn en ongemak te verhogen in sommige fibromyalgie patiënten, volgens een rapport van de Collaborative Support Programma van New Jersey Institute for Wellness and Recovery initiatieven. Sinds nachtschade groenten zijn ook heel voedzaam, moet u de nachtschade voedingsmiddelen die allergieën of pijn veroorzaken te identificeren. Maak eerst alle nachtschade voedsel gedurende twee maanden, vervolgens langzaam opnieuw ze na deze periode, een voor een, om te zien of de fibromyalgiesymptomen retourneren. Als het voedsel niet een allergische reactie veroorzaken, ga je gang en eet ze.

Gist en gluten

Gist en gluten verergeren schimmelinfecties en glutenintolerantie, respectievelijk, bij fibromyalgie patiënten. Gist en gluten zijn over het algemeen samen gevonden in gebakken voedingsmiddelen zoals brood, taarten en andere gebakjes. Gist helpt schimmelgroei in het lichaam en kunnen zij gezamenlijk en spierpijn, terwijl fibromyalgie-gerelateerde vermoeidheid kan leiden tot spijsverteringsstoornissen zoals gluten intolerantie. Een studie in het april 2014 nummer van "Rheumatology International" merkt dat gluten gevoeligheid of intolerantie een onderliggende oorzaak van fibromyalgie kunnen zijn.

Comments

Vertel ons wat je denkt, we graag uw mening horen!




Gerelateerde berichten

Foods te vermijden op een natriumarm dieet

Een natriumarm dieet kan profiteren mensen met een hoge bloeddruk, ademhalingsproblemen, en zwelling van de benen als gevolg van het vasthouden van water. Een natriumarm dieet vereist de eliminatie van bepaalde voedingsmiddelen. Lees verder om eracht

Foods te vermijden op een diabetes dieet

Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die u moet vermijden op een diabetes dieet en gezond eten is essentieel voor diabetici. Het beheren van diabetes met een dieet en lichaamsbeweging kan eenvoudig zijn wanneer de juiste keuzes worden gemaakt. Mensen me

Wat Foods te vermijden op een Hypoglycemic Dieet

Hypoglycemie, een aandoening die gepaard gaat met een lage bloedsuikerspiegel, kan duizeligheid, zwakte en gebrek aan energie veroorzaken. In ernstige gevallen of gevallen onbehandeld, kan een lage bloedsuikerspiegel verwarring, flauwvallen, toevalle

Foods te vermijden in een Candida Dieet

De Candida Diet streeft schadelijke gistgroei in het lichaam, die veelvuldige schimmelinfecties, hoofdpijn, constipatie en darmstoornissen kunnen veroorzaken te doden. Het dieet elimineert alle gist en gist producerende voedingsmiddelen; sommige van

Foods te vermijden op de Paleo Diet

Het Paleolithicum dieet probeert de eetgewoonten van de primitieve mens van ongeveer 2 miljoen jaar geleden evenaren. Dit kan ook worden aangeduid als de 'jager-verzamelaar' dieet, omdat het nog steeds is een hoofdbestanddeel van sommige stammen in o

Foods te vermijden voor mensen met een hoog cholesterol

Volgens de Amerikaanse Centers for Disease Control, ongeveer 17 procent van de mensen in de Verenigde Staten hebben een hoog cholesterolgehalte in het bloed. Hoog cholesterol is een primaire factor in de ontwikkeling van hart-en vaatziekten. Als je e

Prostaat Gezondheid: voedsel te eten & Foods te vermijden

Volgens Dr. Andrew Weil, klinische professor van geneeskunde bij de Universiteit van Arizona, wordt aangenomen dat tot 75 percent van prostate kanker kan worden voorkomen door een gezond dieet. Leer de voedingsmiddelen te eten en voedingsmiddelen te

Foods te vermijden tijdens het gebruik van een Colon Cleanser

Mensen doen dikke darm reinigt om vele redenen. Sommigen willen hun gezondheid te behouden of gewicht te verliezen, terwijl anderen proberen om hun lichaam van de symptomen of ziekte te ontdoen. Colon reinigingsmiddelen kan helpen verwijderen systemi

Dairy-Free Foods te vermijden

Een voedselallergie ontstaat wanneer het lichaam een ​​allergische reactie nadat de persoon het voedsel geconsumeerd. Het veroorzaakt vaak weefselbeschadiging en ontsteking in het lichaam. De meeste mensen zijn niet echt allergisch, maar intolerant v