Computer Eye Oefeningen

by Gerald February 21

Computer Eye Oefeningen

Zelfs met de beste ergonomische werkomgeving, zitten in de voorkant van een computerscherm voor lange periodes kan vermoeidheid van de ogen, kloppende hoofdpijn en kan zelfs invloed hebben op uw visie. Veel pauzes kan de ogen te heroriënteren en te ontspannen. Bovendien, de uitoefening van uw ogen kan helpen verlichten computer vermoeide ogen en versterken van uw ogen.

Doel

Computer oog oefeningen zijn een voorgestelde methode voor het verlichten van Computer Vision Syndrome (CVS). Volgens de Amerikaanse Optometric Association, "Computer Vision Syndrome is het complex van oog en visie problemen die verband houden met de buurt van het werk, die zijn ervaren tijdens of in verband met gebruik van de computer." Symptomen van CVS zijn een droge, geïrriteerde ogen, wazig of dubbel zien en hoofdpijn.

Eye Oefeningen

Computer oog oefeningen zijn gemakkelijk te doen. Eén oefening gaat het bedrijf in een artikel - of zelfs een vinger - ongeveer 6 centimeter van je neus. Focus op het voor een langzame ademhaling en dan richten op iets wat 10 meter afstand. Herhaal dit 15 keer. Een andere oefening wordt gedaan door het sluiten van je ogen en langzaam hen naar de top van je hoofd te bewegen, dan is de richting van uw kin en vervolgens in de richting van elk oor. Deze volledige herhaling moet zesmaal worden gedaan. Vision Works biedt een volledige set van vrije oefeningen en adviseert scanning oog. Deze oefening gaat waardoor je ogen langzaam scannen objecten in de kamer rond.

Time Frame

Natural Eye Care adviseert, onder andere computergebruikers doen oog oefeningen elk uur om gemak CVS helpen. Het doen van deze oefeningen een keer per uur laat de ogen uit te rusten van de stam van het staren naar een computerscherm en versterkt de oogspieren. Natural Eye Care biedt ook een gratis gids om oog oefeningen.

Voordelen

Dr. Marc Grossman van Vision Works, stelt: "Met de juiste oogzorg programma dat oog oefeningen omvat, en de juiste voeding en suppletie, je kan een aanzienlijke invloed en zelfs verbeteren van uw visie." Natural Eye Care eens: "Naarmate we ouder worden, de oogspieren worden zwakker en de lens van de ogen stijver Doen ogen regelmatig oefeningen kunnen helpen om de oogspieren sterk en de ooglens flexibel.."

Overwegingen

Dr. Grossman en andere deskundigen het erover eens dat oog oefeningen zijn niet voldoende op zichzelf om te verlichten CVS. Naast de oefeningen moeten de reguliere visie controles worden gepland, waar een patiënt zijn bijzondere bezorgdheid met een gekwalificeerde oogzorgspecialist kunnen bespreken.

Comments

Vertel ons wat je denkt, we graag uw mening horen!




Gerelateerde berichten

Oefeningen voor Computer Eye Strain

Meer dan de helft van alle reguliere computergebruikers last van problemen met hun ogen. Computer-gerelateerde eye stress kan leiden tot irritatie van de ogen, droge ogen, matige tot ernstige hoofdpijn en wazig zicht. Het kan ook leiden tot een licha

Online Eye Oefeningen

Eye oefeningen zijn bedoeld om niet alleen verbetering van het gezichtsvermogen, maar ook om de flexibiliteit te verbeteren. Dergelijke oefeningen zijn vaak nodig om vermoeidheid van de ogen veroorzaakt door het focusseren van de ogen te hard op één

Eye Oefeningen voor leesbril

Als u een leesbril voor close-up werk, moet u een aantal eenvoudige oog oefeningen doen om je ogen gezond te houden en om vermoeidheid van de ogen te verminderen. Nemen regelmatig een pauze en het focussen van uw ogen op verschillende voorwerpen in d

Hoe te herstellen visie Door Eye Oefeningen

Fysiotherapie van de hersenen en de ogen bestaat uit oefeningen voor mensen met problemen met het gezichtsvermogen. Deze oefeningen bestaan ​​uit bewegingen van bewuste controle over de spieren van de ogen om visie te verfijnen. Eye oefeningen erg vo

Eye Oefeningen om Corrigeer Vision

Een verscheidenheid aan visie aandoeningen kan elk individu teisteren, maar oog oefeningen kunnen worden uitgevoerd op een dagelijkse basis, niet alleen voor de ogen en oogspieren sterk en gezond te houden, maar als een vorm van preventieve zorg die

Eye Oefeningen

Eye oefeningen kunnen helpen een individu productiever worden, krijgen een betere gezichtsscherpte, en kan snel en eenvoudig te doen zijn. Deze oefeningen variëren van toenemende oogcomfort niveaus te verhogen oog spiercoördinatie. Er zijn verschille

Eye Oefeningen voor esotropie

Esotropie, of exotropia, is een aandoening waarbij de ogen van een persoon naar binnen keert. Het is een vorm van een aandoening genaamd Strabismus waarbij de ogen niet uitgelijnd met elkaar. Het kan invloed hebben op een of beide ogen en geeft vaak

Eye Oefeningen voor Stroke slachtoffers

Herstel van een beroerte is nooit gemakkelijk, maar het kan makkelijker met de naleving worden gesteld aan een rigoureuze plannen van de revalidatie, met inbegrip van zowel fysieke en sensorische oefeningen ontworpen om de prestaties bij routinetaken

Eye Oefeningen voor Cyclophoria

Cyclophoria is een medische aandoening die het gezichtsvermogen aantast. Met deze aandoening, één of beide ogen kunnen "drijven" op de binnen- of buitenkant van de oogkas. Storing meestal kunnen naar de schuine spieren die bedoeld zijn om d