Brandend maagzuur-Safe Foods

by Gerald November 12

Brandend maagzuur-Safe Foods

Maagzuur is een branderig gevoel in de keel van een persoon of borst als gevolg van reflux. Wanneer zure reflux optreedt, voedsel en maagzuur braken en opstaan ​​om de slokdarm. Brandend maagzuur ontstaat wanneer de zuren raken het slijmvlies van de slokdarm. Bepaalde voedingsmiddelen, zoals vetten en citrus, samen met veel eten geen voedsel, pyrosis leiden, terwijl andere voedingsmiddelen niet verergeren de aandoening en kan zelfs voorkomen.

Vezelrijke producten

Volgens Quality Health, kunnen voedingsmiddelen rijk aan vezels kalmeren maagzuur symptomen. Mensen die last hebben van brandend maagzuur en een vezelrijk dieet te houden kunnen hun flare-ups te verminderen met 20 procent. Vrouwen die willen vezels toe te voegen aan hun dieet moeten streven naar 21 tot 25 g per dag, terwijl mannen 30-38 g vezels zou moeten toevoegen aan hun dieet per dag. Vezelrijke producten variëren van fruit tot bonen en omvatten aardbeien, rozijnen, pasta, bruine rijst, amandelen, zoete maïs en wortelen.

Gevogelte en vlees

Vet is een grote trigger voor maagzuur, zodat de magerder vlees, hoe minder waarschijnlijk het is te functioneren als een trekker. Trimmen overtollige vet uit vlees en het trekken van de huid af van kip kan de kans op brandend maagzuur te verminderen, volgens MedicineNet.com. Bovendien vermijden frituren als methode van koken, en met een techniek zoals braden of bakken plaats, ook het risico op een flare-up verminderen.

Drankjes

Enkele veel voorkomende dranken, zoals koffie en jus d'orange, waarschijnlijk brandend maagzuur veroorzaken, maar u kunt deze voor brandend maagzuur-safe dranken te vervangen, zoals kruidenthee en appel en ananas vruchtensappen. Volgens Wellsphere, water dient een meervoudig doel voor maagzuur patiënten. U kunt veilig drink zoveel water als je wilt als een drank, en het dunt maagzuur, dus het kan verlichten of brandend maagzuur te voorkomen. Water kan ook kalmeren het brandend gevoel in je keel en de borst van de aandoening.

Restaurant Foods

Met behoud van een dieet met voedsel veilig voor brandend maagzuur is het makkelijkst bij het eten thuis, kunt u het risico van het krijgen van de aandoening bij het eten in restaurants te verlagen, volgens Quality Health. Bij Italiaanse restaurants, gerechten met een lichte saus vergelijkbaar met bouillon, en weinig tot geen kaas, zijn ideaal keuzes voor het vermijden van brandend maagzuur. Bij Chinese restaurants, maagzuur-veilige keuzes te komen met een lichte saus en omvatten niet-kruidige gerechten met rundvlees, garnalen, broccoli, champignons en andere plantaardige gerechten. Gerechten in Mexicaanse restaurants veilig geconsumeerd onder andere gegrilde fajitas, guacamole met tortilla's, rijst en vetarme re-gebakken bonen. Kruiden gebruikelijk om Mexicaanse restaurants, zoals komijn en koriander, zijn ook brandend maagzuur veilig.

Comments

Vertel ons wat je denkt, we graag uw mening horen!




Gerelateerde berichten

Brandend maagzuur-Free Foods

Mensen met brandend maagzuur een branderig gevoel in hun borst. Het treedt op wanneer maagzuur back-up in de slokdarm. Consumptie van bepaalde voedingsmiddelen en dranken leidt tot brandend maagzuur bij sommige mensen. Bland Foods Eet zacht voedsel,

Waarom moet Fried Foods Oorzaak Brandend maagzuur?

Gefrituurd voedsel kan brandend maagzuur veroorzaken bij veel mensen, maar in het bijzonder bij mensen met Gastro-oesofageale refluxziekte (GERD). De "brandend maagzuur" je voelt de resultaten van maagzuur dat de maag is ontsnapt. Fat Conte

Effecten van Foods Met Fiber op Eroderende Brandend maagzuur

Brandend maagzuur kan zijn op zijn minst een vervelend deel van uw dag, en op zijn slechtst het aanzienlijk kan veranderen de manier waarop je je leven leidt. Natuurlijk zijn er medicijnen die u kunt nemen om te verminderen of zelfs te elimineren het

Waarom Do Tomaat-Based Foods Oorzaak Brandend maagzuur?

The Trouble with Tomatoes Hoewel de tomaat en haar familieleden bevatten een aantal vitaminen en voedingsstoffen, deze kop is niet genoeg om de reputatie van de tomaat te redden. In feite kan het hoge zuurgehalte van de tomaat maagzuur maakt niet uit

Hoe om brandend maagzuur en indigestie te helpen met behulp van papaya enzymen

Heeft u ooit problemen met indigestie of buikpijn hebben na het eten van een maaltijd? Papaya enzymen kunnen een mooie en betaalbare antwoord voor je. Instructies 1 Veel mensen hebben af en toe brandend maagzuur of indigestie pijn. Anderen van ons, z

Hoe te Pick Safe Foods voor een zure reflux dieet

Acid reflux is een frustrerende ding dat je kunt houden van het doen van de dingen waar je van houdt. Het hoeft niet zo te zijn, en er zijn tools die u kunt gebruiken om te voorkomen dat het innemen van medicijnen. Het is mogelijk om zure reflux te v

Natural Cures voor brandend maagzuur tijdens de zwangerschap

Het is onmogelijk om een ​​indigestie gratis zwangerschap. De hormonen produceert je lichaam als je zwanger ontspannen alle gladde spierweefsel, met inbegrip van uw maag te worden. Deze versoepeling maakt het makkelijker voor maagzuur naar de slokdar

Zwangerschap Brandend maagzuur Behandeling

Maagzuur kan persistent gedurende de zwangerschap, maar is meestal het meest voor in het tweede en derde trimester, het groeiende baarmoeder maakt het moeilijker voor de slokdarm en maag om effectief te werken. Er zijn verschillende preventieve maatr

Voedingsmiddelen die Oorzaak Brandend maagzuur

Brandend maagzuur kan optreden na een grote maaltijd of bij het eten van kruidig, zuur of vet voedsel. Brandend maagzuur die vaak voorkomt kan een symptoom van een ernstiger medisch probleem genaamd Gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) zijn. Veroor