Rauwolfia Serpentina Side Effects

by Gerald November 12

Rauwolfia Serpentina Side Effects

Rauwolfia serpentina, ook wel bekend als "rauvolfia," "Indian snakeroot" en "serpentwood," is een houtige groenblijvende sub-struik, die oorspronkelijk uit India, Indochina, Borneo, Sri Lanka en Sumatra. Zijn wortels, die een bittere smaak hebben, bevatten reserpine, een alkaloïde stof met een krachtige kalmerend effect dat verschillende medicinale toepassingen heeft. Sommige kruidendokters, hoewel, ontmoedigen het gebruik van rauwolfia vanwege de vele bijwerkingen kan veroorzaken.

Medicinaal gebruik

Rauwolfia wordt gebruikt bij de behandeling van aandoeningen zoals hoge bloeddruk, nervositeit en slapeloosheid. Het is in India bekend als de "krankzinnigheid kruid," wordt aanbevolen bij psychische stoornissen. Reserpine en derivaten daarvan zijn belangrijke ingrediënten in veel voorgeschreven kalmeringsmiddelen.

Hoewel ook in folk remedies voor kanker, leverziekte en geestelijke ziekte, volgens de American Cancer Society, is er geen wetenschappelijk bewijs om deze toepassingen te ondersteunen. In zijn natieve India, heeft de plant ook gebruikt in een pasta oplossing topisch toegepast bij de behandeling van slangebeten en schorpioen steken.

Formulieren

Reserpine is een geneesmiddel goedgekeurd door de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) goedgekeurd voor geneesmiddelen op recept en het kan worden gevonden in de pil en injecteerbare vorm. In het Verenigd Koninkrijk, snakeroot is ook beschikbaar door slechts voorschrift en in Duitsland is goedgekeurd voor de behandeling van hypertensie.

Rauwolfia wordt ook verkocht als een voedingssupplement in de Verenigde Staten en is te vinden geheel, rauw en in poedervorm voor zowel intern als extern gebruik.

Contra

Volgens de editie van 2004 "The Physicians 'Desk Reference voor kruidengeneesmiddelen," rauwolfia mag niet worden genomen door mensen die lijden aan depressie, zweren of feochromocytoom (tumor van de bijnier). Ook moeten vrouwen die borstvoeding geven of zwanger deze stof te vermijden, want het kan passeren via de moedermelk en onbekende effecten hebben op de foetus.

Drug Interactions

Aanzienlijke stijging van de bloeddruk kan optreden wanneer het geneesmiddel wordt genomen, samen met hoest en griep medicijnen of eetlustremmers. Alcohol mag niet worden verbruikt in combinatie met reserpine, omdat het een ernstige vermindering van de reacties kan veroorzaken. Anti-psychotica en barbituraten verhogen effecten van de drug. Indien genomen in combinatie met digitalis glycosiden, kan het trage hartslag veroorzaken. De drug effecten worden verminderd en andere ongewenste spierbewegingen effecten kunnen optreden wanneer het wordt ingenomen samen met levodopa (geneesmiddelen voor de ziekte van Parkinson).

Bijwerkingen

Bijwerkingen van rauwolfia omvatten neusverstopping, depressie, vermoeidheid en erectiestoornissen. Reserpine kan ernstige depressie, verhoging van de eetlust en gewichtstoename. Slaperigheid kan optreden, ook, dus de werking van voertuigen of zware machines moet worden gedaan met de nodige voorzichtigheid.

Reserpine is bekend om kanker te veroorzaken bij muizen en mensen die gebruik maken van het verhogen van hun risico op kanker tarieven lichtjes. De US National Toxicology Program classificeert het als een "waarschijnlijke kankerverwekkende stof."

Geschiedenis

Het gebruik van rauwolfia wordt opgenomen in de hindoe teksten dateren van rond 500 voor Christus in het Westen, het was onbekend tot 1943, toen een Indiase arts schreef een artikel over de plant, de nadruk op de efficiëntie van de sederende effecten bij de behandeling van hoge bloeddruk. In de Verenigde Staten, reserpine had een snelle succes in het vervangen van het gebruik van elektrische schoktherapie en lobotomie voor psychische stoornissen.

Syndrome de la femme battue

by Gerald June 5

Si vous lisez les colonnes des conseils relationnels ou des livres de psychologie de lecture que vous avez peut-être courir à travers le terme «syndrome de la femme battue." La personne moyenne peut se demander comment une telle relation pourrait exister dans les temps les plus progressistes. Jusqu'à tout récemment dans l'histoire humaine, "femme d'élevage» n'a pas été considéré comme inhabituel. Connaître l'histoire et les symptômes de "femmes battues" est la première étape à une solution.

Histoire

La violence conjugale n'est pas une tendance récente, les sociétés ont toléré et même encouragé un homme d'abuser de sa femme. Le mot «famille» a un sens de la racine latine, "un groupe d'esclaves appartenant à un individu". Les cultures anciennes considérées comme des femmes comme la propriété des hommes. Droit anglais est allé jusqu'à légaliser la violence domestique comme une punition pour «mauvaise conduite».

Qu'est-ce que BWS?

Certains médecins débattent de ce qui constitue exactement syndrome de la femme battue. La communauté médicale générale reconnaît qu'il est constitué d'une épouse ou d'autres importantes poursuivre une relation malgré la présence de violence physique ou psychologique. À quel moment la violence conjugale crée la condition appelée "syndrome de la femme battue» reste en place à l'interprétation.

Les symptômes généraux de BWS

Syndrome de la femme battue doit généralement se produire fréquemment pendant une période de temps significative. La victime, écrasant la femelle dans la plupart des cas, commence à croire qu'elle est la cause profonde de la violence et ne peut pas imaginer une autre explication. Femmes battues sont souvent d'une éducation abusive et se marient à un jeune âge pour échapper à cette vie. Les femmes prennent souvent des antidépresseurs pour traiter la violence. La panique et l'anxiété sont des réactions typiques à la violence domestique. Syndrome de la femme battue peut comprendre que certains, voire aucun de ces symptômes.

Diagnostic

Selon un rapport Canadian Medical Association Journal, les médecins font très rarement un bon diagnostic de BWS, cela est causé par le patient et le médecin. Les patients vont souvent abandonner les plaintes de médecin sur les maladies physiques au lieu de divulguer les cas de violence domestique. D'autre part, les médecins de soins primaires tiennent souvent pas compte des questions de relation, et certains ne veulent même pas faire face à un problème comme la violence conjugale.

BWS En cas de garde

La majorité des États considèrent la présence de la violence domestique dans les décisions de bataille de garde. Les tribunaux ont tendance à croire que témoin de violence familiale dans une relation potentiellement pourrait endommager l'état mental d'un enfant ou fausser le point de vue de l'enfant d'une relation appropriée plus tard dans la vie. Très souvent, les auteurs de violence conjugale ont indiqué qu'ils commettent la violence domestique en raison de l'expérience au cours de leur propre enfance.

Hoe gebruik Meditatie voor ontspanning

by Gerald March 10

Hoe gebruik Meditatie voor ontspanning

Meditatie, de eeuwenoude techniek van het richten van de geest, wordt door velen als een effectieve manier om stress en angst te verlichten. Voor duizenden jaren hebben mensen beoefend meditatie als middel tot innerlijke vrede, harmonie en verlichting te bereiken, evenals innerlijke troost en toevlucht vinden van de strijd van hun dag-tot-dag leven. Als je overwerkt bent, onder-rustte en gestrest, kunt u in staat om te gebruiken meditatie voor ontspanning en een uitstekende natuurlijke stress buster.

Instructies

Gebruik meditatie om te ontspannen

•  Heeft u een gedeelte van uw huis speciaal gewijd aan meditatie. Mediteren altijd in dezelfde ruimte. Je zal beginnen om onbewust associëren die plaats in uw huis met meditatieve ontspanning.

•  Draag comfortabele kleding die niet beperken je bewegingen als je mediteert.

•  Adem diep en ritmisch. Als je een meditatie beginnende en wilt gedetailleerde, stap-voor-stap instructie over de verschillende meditatieve technieken die beschikbaar zijn voor uw gebruik, een bezoek aan de World Wide Online Meditation Center (zie bronnen hieronder).

•  Doe wat meditatie muziek op. Dit kan uw concentratie te helpen. Als je wordt afgeleid, kunt u altijd bijstellen door te focussen op de muziek weer. Veel gratis meditatie muziek downloads zijn beschikbaar op het World Wide Web.

•  Focus op een enkel geluid of object. Voor geluiden, herhaalt een enkel woord (een zogenaamde "mantra") over en voorbij. Het woord "Om", Sanskriet voor "perfectie", is de ultieme voorbeeld van een mantra. Als u wilt scherpstellen op een object, kiest u een alledaags voorwerp in je meditatie ruimte. Concentreer je op de vorm, lijnen, kleuren en texturen voor de gehele duur van je meditatie sessie.

•  Visualiseer. Mentaal te reizen naar een rustgevende plek uit je kindertijd, ergens heb je voor of ergens helemaal denkbeeldig bezocht. Met alle 5 zintuigen: Ruik de plaats. Proef de vruchten op haar bomen of het water in de beken. Luister naar de geluiden. Let op de temperatuur. Observeer de details.

•  Practice. Hoe meer je mediteert, hoe makkelijker het zal krijgen, en hoe dieper ontspannen je zou moeten worden.

Hints

  • Mediteer elke dag op hetzelfde tijdstip elke dag, indien mogelijk. Dit zal de voordelen van meditatie te maximaliseren en verhogen uw ontspanning.
  • Er zijn geen kosten verbonden aan het mediteren voor ontspanning. Echter, de aankoop van goedkope meditatie muziek of wierook kan uw ervaring te verbeteren.
  • Raadpleeg onmiddellijk een arts als u een hoge bloeddruk of een gastro-intestinale aandoeningen die u vermoedt dat stress gerelateerd zijn. Meditatie is niet een medische behandeling voor dergelijke aandoeningen en moet worden gebruikt als een aanvullend instrument in combinatie met de juiste medische zorg te bevorderen van de algehele goede gezondheid.

Chemotherapie van Kanker Geschiedenis

by Gerald October 9

Chemotherapie van Kanker Geschiedenis

Wie had kunnen vermoeden toevallige mosterdgas blootstelling zou leiden tot een belangrijke behandeling van kanker? Zeker niet de groep mensen blootgesteld tijdens een militaire operatie van de Tweede Wereldoorlog. Hun ontmoeting met chemische oorlogsvoering leidde echter tot moderne chemotherapie bij kanker - nu een front-lijn verdediging tegen de ongecontroleerde groei van kankercellen. De toevallige ontdekking is slechts een onderdeel van de geschiedenis van de chemo.

Oude Behandelingen

Al in 300 voor Christus, Romeinen gebruikten gemberwortel om huidkanker te behandelen. Dioscorides, die Materia Medica in de vierde eeuw schreef, noemt ook het gebruik van rode klaver en herfsttijloos om kanker te bestrijden. In 1938, wetenschappers onderzoeken Dioscorides 'chemotherapie bevestigde een anti-tumor agent in herfsttijloos. Oude Arabische en Griekse geschriften ook identificeren kwalen we nu geloven dat al kanker hebben. Wetenschappers geïsoleerd anti-kanker middelen in de behandelingen die ze ook toegepast.

Combinatie Chemo

In de jaren 1860, een onderzoeker in Londen, Robert Bentley van Kings College, vond de mei Apple had anti-tumor eigenschappen. Als wetenschappers werd beter in staat om stoffen te isoleren in de jaren 1880, vonden ze de specifieke agent in de mei Apple dat kanker gevochten - picropodophyllum. Eenmaal geïsoleerd, werd gebruikt als een anti-tumor geneesmiddel. Maar het was pas in 1946 dat onderzoekers ontdekten een tweede middel mei Apple en begon met beide in combinatie, een nieuwe mijlpaal voor kanker chemo.

World War II

Mosterdgas is een van de sterkste en meest effectieve chemische wapens. Het tast zowel de ogen en huid en bij inademing schade inwendige organen, zoals de longen. Naar aanleiding van een WWII militaire operatie, tests bleek deze blootgesteld aan het gas had een zeer laag aantal witte bloedcellen. Volgens de American Cancer Society, dokters vonden dat de schade aan witte bloedcellen ook uit te breiden tot kankercellen. Ze gaven het medicijn intraveneus aan long-en huidirritatie te vermijden om meerdere patiënten met gevorderde lymfomen. De resultaten, hoewel de korte termijn, waren prachtig.

Nationale Inspanning

Dit succes spoorde de onderzoekers aan andere chemicaliën voor de bestrijding van kanker te proberen. In 1955, de Chemotherapie van Kanker National Service Center gevormd - een nationale inspanning om medicijnen te ontwikkelen. In de vroege jaren 1960, de National Cancer Institute uitgevoerd grootschalige testen. In 1962, een extract van de Pacific Yew Tree bark, Taxol, toonde bijzonder belofte.

Vandaag

De volgende twee decennia bracht het gebruik van combinatie chemotherapie en het vermogen om geavanceerde ziekte van Hodgkin en acute leukemie genezen. Inspanningen van vandaag hebben een wijziging van het veld gebracht gerichte behandelingen kijken naar een reeks kankers en geavanceerde screeningstechnieken.

Remedie voor UTI

by Gerald December 8

Wanneer schadelijke bacteriën in de blaas muren en het lichaam niet in staat om ze te bestrijden, zal u een urineweginfectie (UTI) te ontwikkelen. Het is belangrijk om een ​​UTI zo spoedig mogelijk behandelen omdat zij pijnlijk worden, en bestaat het risico dat het zal verspreiden. Vrouwen lopen een groter risico op een urineweginfectie hebben, maar er zijn verschillende manieren om te behandelen en te voorkomen.

Remedy

Er zijn verschillende oplossingen om u te helpen genezen van een infectie van de urinewegen (UTI). Overleg met uw arts voor een antibioticum voorschrijven is altijd nuttig, maar er zijn ook veel huishoudelijke artikelen die kunnen helpen om het herstel te versnellen en de symptomen te verminderen. Cranberry sap is een zeer effectief middel. Het helpt om een ​​urineweginfectie te voorkomen door het afschrikken van besmettelijke bacteriën uit het invoeren van uw blaas. Het reinigt uw lichaam van schadelijke bacteriën en bevordert een snel herstel met zijn milde antibiotische werking. Het is zeer belangrijk om te implementeren cranberry sap of cranberry's in uw dagelijks drinken routine om een ​​unitaire urineweginfectie te voorkomen. Als natuurlijke cranberry sap is een te sterke smaak kun je cranberry sap cocktail of cranberrysap supplement tabletten vervangen. Bosbessen zijn afkomstig uit dezelfde familie als veenbessen. Ze hebben ook bacterie-remmende eigenschappen die in uw dieet om urineweginfecties te voorkomen dat kan worden opgenomen. U kunt ook toevoegen 1 theelepel bakpoeder een glas van het drinkwater; de zuurgraad in je urine wordt geneutraliseerd door de soda en het helpt om een ​​snel herstel te bevorderen. Vitamine C helpt om uw urine te voorkomen dat schadelijke bacteriën uit het invoeren van uw blaas, wat essentieel is bij het voorkomen en helpen om je lichaam van een UTI ontdoen verzuren.
Een groot deel van het water is de beste remedie om te vechten tegen een infectie van de urinewegen. Het helpt je lichaam te spoelen bacteriën en reinigt uw systeem. Een warme kruik of een verwarming pad kan helpen om de pijn in je buik te verminderen.
Het is ook belangrijk voor vrouwen om te vegen van voor naar achter na te gaan naar de badkamer om te helpen infectie of bijkomende besmettelijke bacteriën te voorkomen, vooral als u op dit moment last van een urineweginfectie. Als u een infectie van de urinewegen, het drinken van koffie, alcohol of sap van citrusvruchten kan je blaas irriteren en maak frequente aandrang om te plassen.
Er zijn ook over-the-counter drugs te helpen verlichten de pijn tijdens het urineren. Deze middelen voor de behandeling van een urineweginfectie kan uw symptomen elliminate, maar het is belangrijk om te overleggen met uw arts om ervoor te zorgen dat de infectie volledig is genezen.

Wat zijn de belangrijkste soorten koolhydraten?

by Gerald May 4

Wat zijn de belangrijkste soorten koolhydraten?

Koolhydraten zijn een van de drie macronutriënten voedingsbestanddelen, samen met eiwitten en vetten. Uw lichaam gebruikt koolhydraten als de meest efficiënte bron van energie. Het lichaam zet koolhydraten in glucose, dat wordt gebruikt door de cellen voor energie. Koolhydraten zal rechtstreeks van invloed zijn op uw bloedsuikerspiegel, omdat glucose via de bloedbaan wordt getransporteerd naar cellen. De belangrijkste soorten koolhydraten zijn eenvoudige koolhydraten, complexe koolhydraten en vezels.

Enkelvoudige koolhydraten

Enkelvoudige koolhydraten of eenvoudige suikers, zijn koolhydraten die weinig vertering nodig en worden snel omgezet in glucose. Twee hoofdtypen van eenvoudige koolhydraten natuur voorkomende suikers, zoals in melk en fruit en de toegevoegde suikers in bewerkte voedingsmiddelen. Fruit, vruchtensappen en melk bevatten eenvoudige koolhydraten die voedingsstoffen en een snelle energieboost zorgen. Tafelsuiker, snoep en gezoete frisdranken zijn eenvoudige suiker bronnen die calorieën en een energie-boost geven, maar hebben geen echte voedingswaarde.

Complexe koolhydraten

Complexe koolhydraten of zetmeel worden gevonden in granen, sommige groenten en peulvruchten. Deze zetmeel vereisen meer spijsvertering dan suikers en zijn rijk aan B-vitamines, vezels en ijzer. Complexe koolhydraten zijn de beste bron van energie, omdat ze langzaam worden verbrand en kan duurzame energie voor beweging en activiteit, evenals het controleren van het niveau van de bloedsuikerspiegel te bieden. Complexe koolhydraten omvatten ongeraffineerde ontbijtgranen, brood, pasta, rijst, groenten en peulvruchten.

Fiber

Fiber is een onverteerbare koolhydraten die bijdraagt ​​aan een gezonde spijsvertering. Het is onderdeel van de plant voedsel gevonden in fruit, groenten, volle granen, noten en peulvruchten. Fiber is niet gevonden in dierlijke producten zoals eieren, vlees, gevogelte en vis. Voedingsvezels helpt het spijsverteringskanaal in het verplaatsen van afval via de darmen te worden uitgezet. Fiber ook bij aan het gevoel van volheid en verzadiging na de maaltijd door toevoeging bulk aan het dieet.

Gemakkelijkste manier om gewicht te verliezen voor Free

by Gerald August 5

Afvallen kan een moeilijke en frustrerende tijd in het leven van een individu te zijn. Er is een overvloed aan manieren om gewicht te verliezen gratis, maar alleen de makkelijkste manier zal een individu op koers te houden. Van alle gewichtsverlies suggesties en beschikbare rechtsmiddelen, de makkelijkste manier om gewicht te verliezen gratis is door iets eenvoudigs als drinkwater te doen.

Voor Eten

Het is belangrijk te beseffen dat het voor de beste resultaten uit drinkwater voor gewichtsverlies benutten, moet dit gebeuren 20 tot 30 minuten voor de maaltijd. Hierdoor kan je lichaam de tijd om het water op te nemen in uw maag en geven een gevoel van volheid. Dit gevoel van volheid, op zijn beurt, zal ertoe leiden dat u minder eet. Het drinken van een glas water voorafgaand aan uw maaltijd is een natuurlijke eetlustremmer, volgens Melina Jampolis, MD van CNN.

Doorheen Day

Wilt u nog meer voordelen krijgen van het drinken van water, gewoon beginnen met het drinken van meer water gedurende de dag. Dit helpt je gewicht te verliezen in een verscheidenheid van manieren. Het zal u helpen om minder koolzuurhoudende, suikerhoudende dranken drinken. Volgens Donald Robertson, MD, het drinken van water zal leiden tot het niet eten van andere suikerhoudende of zoute snacks omdat je eetlust zal afnemen. Over het algemeen, het drinken van water zal profiteren uw gezondheid.

Andere voordelen

Naast het leveren van een gevoel van volheid en de daaropvolgende gewichtsverlies, het drinken van water voor de maaltijd en / of gedurende de dag zal uw lichaam te helpen in andere heilzame manieren. Uw huid zal profiteren door het hebben van een betere kleur en flexibiliteit als gevolg van verhoogde hydratatie, zal uw nieren en lever beter functioneren waardoor meer gifstoffen worden gespoeld uit uw lichaam. Water zorgt voor een natuurlijke reiniger. Plus, krijgt u een verbeterde spiertonus te ervaren door je hele lichaam. Dat is niet slecht voor alleen het drinken van een extra 8-oz. glas water voorafgaand aan uw maaltijd.

Variatie

Als u absoluut een hekel aan het drinken van gewoon water, voeg er wat verse citroen of limoen om uw glas water. (Deze vruchten zijn ook effectieve natuurlijke gewichtsverlies voedsel). Dit is een goedkope manier van het maken van je eigen smaak gebracht water.

Micronutriënten voor Weight Loss

by Gerald January 19

Micronutriënten zijn een belangrijk onderdeel van de voeding, en terwijl ze zijn niet direct gerelateerd aan gewichtsverlies, spelen zij een cruciale rol in het houden van uw lichaam gezond.
Inzicht micronutriënten kan zeer nuttig zijn om te beslissen welke vitamines en supplementen voor u en uw doelstellingen van het gewichtsverlies kan zijn.

Wat is een Micronutrient?

Microbouwstoffen gewoonlijk aangeduid als vitaminen en mineralen in totaal 28 microvoedingsstoffen nodig voor een goede gezondheid. Als geheel, micronutriënten als enzymen of spelen andere functionele en structurele functies in het lichaam.
In het algemeen is het eten van veel fruit, groenten en hele korrels zorgt ervoor dat u de benodigde micro voedingsstoffen voor een optimale gezondheid.
Multi-vitamine supplementen bevatten doorgaans alle 28 micro voedingsstoffen. Omdat micro voedingsstoffen niet altijd door het lichaam, en in sommige gevallen helemaal niet wanneer genomen als een multi-vitamine supplement, artsen raden micronutriënten worden verkregen uit een dieet rijk aan vitaminen en mineralen, en niet uit supplementen.

Hoe Microvoedingsstoffen Effect Weight Loss

Bij toediening van de juiste instrumenten, is het makkelijker om goede gezondheid te behouden, inclusief gewichtsbeheersing. Als je gezond bent en je lichaam heeft alle tools die nodig zijn om goed te kunnen functioneren, zal uw trainingen effectiever zijn.
Sommige micro-voedingsstoffen zijn nauw betrokken bij specifieke lichaamsfuncties met betrekking tot gewichtsbeheersing. Bijvoorbeeld, vitaminen B1, B5 en B6 hulp in de stofwisseling, terwijl Chroom hulp in de werking van insuline, en selenium en jodium dragen bij aan schildklierhormoon functie. Metabolisme, insuline en schildklierhormonen kunnen allemaal een effect op het lichaamsgewicht en eetlust.

Tekorten aan micronutriënten

Een ernstige tekortkoming in één micro voedingsstoffen kan leiden tot een slechte gezondheid, waaronder onbedoelde gewichtsverlies. Bijvoorbeeld, kan een tekort aan ijzer leiden tot anemie; anemie is de meest voorkomende micro voedingstekorten in de wereld met andere landen tekortschieten waaronder vitamine C, B12, D en calcium.
Calcium kan het moeilijkst zijn te beheersen omdat voedingsdeskundigen het niet eens over het juiste gebruik van de vitamine. Een tekort kan osteoporose, een ziekte die zwakke, broze botten veroorzaakt veroorzaken, terwijl teveel wordt dat prostaatkanker en nierstenen veroorzaken. Om aan deze verwarring, calcium is afhankelijk van een ander micro voedingsstoffen absorptie, vitamine D.

Vitaminen

Van de 28 micronutriënten, 13 zijn vitamines: vitamine A, B, D, E, K en C, B1 (thiamine), B2 (riboflavine), B3 (niacine), B5 (pantotheenzuur), B6 ​​(pyridoxine), B12 en foliumzuur.
Vitaminen zijn koolstofhoudende, of organische verbindingen, die fungeren als enzymen die helpen bij lichaamsfunctie. Dit betekent dat ze helpen bij verschillende chemische reacties in de cellen van het lichaam.
Van te veel één vitamine, bijzonder vitamine A en D, kunnen giftig zijn.

Mineralen

Mineralen worden gevonden in de bodem waar ze vervolgens worden geabsorbeerd door planten en later menselijke consumptie.
Calcium, magnesium, fosfor, kalium, natrium, chloride, ijzer, zink, koper, chroom, selenium, jodium, mangaan, molybdeen en zijn micro-voedingsstoffen mineralen.
Sommige mineralen, zoals calcium, dienen zowel structurele als functionele rol in het lichaam.

Voeding en Bloeddruk

by Gerald February 9

Voeding en Bloeddruk

Hoge bloeddruk is een groeiend probleem in de laatste aantal jaren. Diëten veranderen en gezondheidsrisico's blijven stijgen. Gelukkig zijn er specifieke voedingsstoffen die kunnen worden genomen om te helpen zorgen voor een gezonde bloeddruk. Niet alleen zal deze voedingsstoffen helpen bloeddruk, maar in veel gevallen andere voordelen worden behaald.

Omega 3-vetzuren

Omega-3 vetzuren zijn een van de top nutriënten om te helpen met de bloeddruk. Omega-3 vetzuren zijn te vinden in vette vis zoals makreel, ansjovis, zalm, tonijn en haring. Omega-3 vetzuren helpen ook om de ontsteking te verminderen. Hersenfunctie kan worden verhoogd, waardoor duidelijker gedachten. Ook kunnen bepaalde vormen van kanker worden verminderd door het gebruik van omega-3 vetzuren.

Co-enzym Q10

Een andere super voedingsstof voor de bloeddruk en de gezondheid van het hart is co-enzym Q10. Studies hebben aangetoond een verlaging van de bloeddruk bij mannen met 16/9 mmHg. CoQ10 wordt van nature door het menselijk lichaam. Aangezien het lichaam van nature leeftijd, minder de nutriënt wordt geproduceerd. Mensen met hartaandoeningen, spierdystrofie, ziekte van Parkinson, kanker, diabetes en HIV / AIDS is aangetoond dat lagere niveaus van CoQ10 hebben. CoQ10 kan worden gevonden in veel voedingsmiddelen, zoals sardines, makreel, rundvlees, varkensvlees, eieren, spinazie, broccoli, pinda's, tarwekiemen en volkoren granen.

Knoflook

Voedingsmiddelen zonder kruiden zijn flauw voor veel mensen. In plaats van voedsel kruiden met zout, probeer dan een beetje knoflook in de plaats. Knoflook draagt ​​niet bij aan een hoge bloeddruk. In vele proeven is aangetoond daadwerkelijk bloeddruk verlagen.

Vitamine C

Resultaten zijn duidelijk met het nemen van vitamine C voor de bloeddruk geweest. Sommige studies hebben een daling van de bloeddruk tot 9 procent na een maand na 500 mg vitamine C per dag. Vitamine C heeft ook andere voordelen als een belangrijke antioxidant, het helpen van mensen om gezonder te leven. Vitamine C worden gevonden in de meeste groene groenten en sommige vruchten.

Waarschuwing

Hoewel er veel dingen die kunnen bijdragen tot het verminderen van de bloeddruk, zijn er ook dingen die het kan verhogen. Indien mogelijk, blijf weg van teveel aan zout, suiker, verzadigde vetten, cafeïne en alcohol. Hoe meer deze worden vermeden, hoe beter het is voor uw bloeddruk gezondheid.

Voors en tegens van Hormoontherapie

by Gerald March 24

Hormoontherapie of hormoonvervangende therapie wordt voornamelijk gebruikt om te helpen bij het intomen van de menopauze symptomen. Door het gebruik van oestrogeen en progesteron supplementen, kan verlichting van dalende hormonen in de lichamen van vrouwen zijn zowel gunstige als ongunstige. Sinds dalende hormoonspiegels in het lichaam van een vrouw is een natuurlijke reactie, zouden sommige vrouwen liever gebruik van natuurlijke remedies aan bepaalde risico's van hormoontherapie te vermijden, terwijl anderen liever de voordelen en de opluchting die zij ontvangen van de supplementen.

Botverlies

Als een vrouw ouder wordt, haar botten broos worden van een gebrek aan calcium en oestrogeen. Door het nemen van calciumsupplementen en hormoontherapie, worden de botten minder broos. Osteoporose, een botziekte, kan leiden tot meer fracturen. Hormonen kunnen de verspreiding van dit bot aandoening te stoppen.

Opvliegers en nachtelijk zweten

Vrouwen met symptomen van de menopauze zal waarschijnlijk last hebben van opvliegers en nachtelijk zweten. Deze symptomen kunnen storend voor de meeste vrouwen. Opvliegers kunnen rode vlekkerige huid op het gezicht en de hals, snelle hartslag en een toename van transpiratie veroorzaken. Hormoontherapie vermindert opvliegers en nachtelijk zweten, helpen vrouw krijgen meer rust en minder angstig.

Heart Disease

Vrouwen die de menopauze en een voorgeschiedenis van hart-en vaatziekten kunnen baat hebben bij hormoontherapie. Hormonale therapie is aangetoond hartproblemen bij vrouwen die hormoonsupplementen verminderen. Natuurlijk oestrogeen is gekoppeld aan het verlagen van de LDL en verhogen van de HDL cholesterol, bescherming tegen hartziekten. Wanneer oestrogeen in het lichaam vermindert het risico van hartziekte toeneemt.

Bloedstolsels

Vrouwen met een voorgeschiedenis van bloedklonters moeten worden geadviseerd niet om hormoontherapie te nemen, als hun risico zullen escaleren bij voortgezet gebruik. Bloedstolsels kan worden slopende voor de gezondheid, waardoor kleine of grote slagen.

Risico's op borstkanker

Volgens de 5 februari 2009 nummer van het New England Journal of Medicine, een recente studie bleek dat vrouwen die oestrogeen samen met progestageen gedurende vijf jaar of langer verdubbeld hun risico op borstkanker. Zodra één jaar na een val de hormonen, het risico weer normaal. Deze studie heeft niet van toepassing op vrouwen die alleen oestrogeen.

Conclusie

Hormoontherapie is niet allemaal slecht of helemaal goed. Afhankelijk van uw medische geschiedenis, zal u en uw arts in staat zijn om te bepalen of het gebruik van hormoontherapie is een goede keuze voor je.