Hoe maak je een kompres Apply

Hoe maak je een kompres Apply

Een kompres is een combinatie van kruiden en pasta die goed is voor het reinigen van wonden, het voorkomen van zwelling en blauwe plekken te stoppen. Kruidendokters en online winkels verkopen klaar om kompressen te verwarmen, en mensen met toegang tot kruiden kunnen kompressen vanaf nul te maken. Zodra een kompres is klaar voor gebruik, kan de juiste toepassing de effectiviteit ervan te vergroten.

Instructies

•  Cool en zeef het kompres na verhitting. Test het kompres met een vingertop voordat u probeert om het te gebruiken. Voor het beste resultaat gebruikt u een kompres dat is warm genoeg om kalmerende warmte te leveren, maar niet heet genoeg om te verbranden.

•  Maak een verband met een strook schoon gaasje of een vel en leg deze op een vlakke ondergrond. Verspreid het kompres oplossing gelijkmatig over het midden van het verband.

•  Til het verband met het kompres oplossing en plaats het op het letsel. Bevestig de bandage om het gebied met behulp van bandage clips of een veiligheidsspeld. Als pleister clips of veiligheidsspelden niet beschikbaar zijn, kan tape of pleisters een tijdelijke oplossing bieden.

•  Houd de bandage droog en controleer of het is nog steeds om de twee uur te beveiligen. Vervang het verband en kompres nodig.

Hints

  • Reinig het gebied dat u zal de toepassing van de kompres om met water en zeep, alcohol of waterstofperoxide.
  • Toepassing van een antiseptische zalf met oliebasis (of olijfolie) rond de randen van de schade kan helpen plakken te voorkomen.
  • Raadpleeg een arts voordat u een vorm van kruiden of alternatieve geneeskunde.
  • Gebruik alleen compressen op externe verwondingen te behandelen.
  • Wijzig het kompres minstens om de acht uur.

Ginger Tea Anesthesia Detox

Använda ingefära te som ett sätt att avgifta kroppen från effekterna av anestesi kan fungera, men andra örter kan visa sig vara bättre val. Ginger har en lång historia inom örtmedicin, vilket har visat sig vara bra mot illamående, inflammation, för att framkalla svettningar och som ett blodförtunnande medel. Även enligt University of Maryland Medical Center, har studier aldrig visat ingefära innebär en fara som ett blodförtunnande medel vid användning med acetylsalicylsyra eller liknande läkemedel, användning av försiktighet efter operationen kan vara värt.

Användning av Ginger Tea att avgifta

Ingefära används som naturläkemedel i te form att framkalla svettningar. Detta svettning svar tar bort gifter genom huden. Dricka ingefära te är en vanlig och användbar naturläkemedel för att övervinna förkylning och influensa. Enligt Bruce Kostnad i sin bok "Ginger öst till väst" även om det inte har varit en hel del vetenskapliga belägg för ingefära som medicin, genom historien, har kulturer använt örten. Konfucius tillåtet ingefära även under fastan, och religiösa sekter i Indien som inte skulle tillåta vitlök och lök biföll ingefära i religiösa offerriter. Ingefära har använts sedan urminnes tider för helande och avgiftande.

Använda Ginger Post Kirurgi för Stöd Illamående

Det har gjorts flera studier med motstridiga resultat om användningen av ingefära för att hjälpa till efter operation illamående, enligt University of Maryland Medical Center. I en studie fick deltagarna ett gram ingefära. Det finns vissa spekulationer om att mer ingefära kan behövas för att åstadkomma den önskade effekten. Dock har ingefära också visat sig vara ett blodförtunnande medel, enligt University of Maryland Medical Center. Det kan finnas anledning att vara försiktig när du använder det efter operationen på grund av rädsla för att det kan störa blodförtunnande läkemedel.

Behovet att avgifta Post Kirurgi

De bedövningsmedel som används under operation är hårt på levern, enligt sund liv, en online-brittiska tidningen övervakas av en panel av forskare och läkare. Artikeln fortsätter med att säga att även om det är viktigt att rådgöra med en läkare kvalificerad i örtmedicin, det finns örtteer som kan hjälpa avgifta levern efter anestesi. Det bästa att använda i enlighet med denna artikel är mjölk tistel. Milk Thistle är en utmärkt ört för lever avgiftning, och har en lång historia av användning. Enligt Dr James Duke, författare till "The Green Pharmacy," mjölk tistel är mycket säker, med inga rapporterade biverkningar, även i stora doser, och silymarin i mjölk tistel regenererar leverceller, skyddar mot gifter, och skyddar mot fria radikaler .

Hoe om Eye Vision te verbeteren

Hoe om Eye Vision te verbeteren

Vision verbetering kan worden bereikt zonder het gebruik van medicijnen die bijwerkingen dragen. Als u op dit moment medicijnen voor uw visie, moeten deze methoden worden uitgevoerd in combinatie met uw huidige behandeling plan, niet als vervanging. Raadpleeg uw arts of apotheker om te zien of u een goede kandidaat voor deze middelen. Tenzij als u allergisch bent voor een van deze suggesties zijn, moet je geen negatieve bijwerkingen, zoals ze zijn allemaal homeopathische in de natuur. Geef elke oplossing een week of twee voordat je het resultaat te beoordelen.

Instructies

•  wolfberry toevoegen aan uw dieet. Wolfberry komt van de Goji plant, die wordt gebruikt in gebieden van Azië. Volgens een studie uitgevoerd door de Kansas State University, wolfsbes vermindert oxidatieve stress genoemd naar cel stoornis veroorzaken in de oculaire gebied. Oxidatieve stress wordt vaak veroorzaakt door ziekten zoals diabetes. Wolfberry wordt niet vaak gevonden in supermarkten worden verkocht. U kunt het online bestellen via bedrijven zoals Richnature.com.

•  Verhoog de ​​hoeveelheid vitamine A die u verbruikt. Slechte nachtzicht is een teken van vitamine A-tekort. Vitamine A is te vinden in voedsel zoals pompoen, spinazie, abrikozen, mango's en zoete aardappel. Je moet een dosis van vitamine A krijgen minstens om de andere dag om uw visie te verbeteren. Als u vitamine A nemen als een aanvulling, neem nooit meer dan de aanbevolen hoeveelheid, omdat het giftig in grote hoeveelheden kan worden.

•  Voeg meer B12 aan uw systeem. U kunt B12 supplementen kopen bij gezondheid en voeding winkels. Vegetariërs hebben meer kans om de hoeveelheid B12 die nodig zijn door het lichaam ontbreekt, zoals B12 wordt gevonden in vleesproducten. De snelst werkende B12 komt in een spuitbus onder-de-tong vorm.

•  Vraag uw arts of er nog medicijnen die u op dit moment nemen die ervoor zorgen dat de druk in het gebied rond de ogen. Als die er is, te achterhalen of er een medicijn dat je kunt gebruiken als een substituut. Als er geen vervanger beschikbaar is, gebruiken aplha-liponzuur om de oogdruk te verlagen. Alfa-liponzuur is een antioxidant gevonden in donkergroene bladgroenten zoals spinazie en boerenkool.

•  Ontstop drainagesysteem je ogen 'door het verhogen van de hoeveelheid omega-3 vetzuren je in. Verstoppingen komen vaak voor bij mensen die lijden aan glaucoom. Omega-3, dat wordt aangetroffen in visolie, vermindert ontsteking, die blokkades rond de ogen veroorzaakt. U krijgt 1.000 tot 1.500 milligram per dag nodig om een ​​blokkade af te tappen. Plaatsvervanger Omega-3 voor lijnzaad olie of zwarte huidige olie op 1000 milligram per dag.

•  Draag een zonnebril buiten waar mogelijk. Ultraviolette stralen van de zon kan maculaire degeneratie veroorzaken. Mensen met een licht gekleurde ogen zijn op een nog groter risico. Koop bril die zo dicht bij 100 procent UV bescherming mogelijk zijn.

Vilka är orsakerna till herpes zoster?

Herpes zoster, även kallad zoster eller bältros, är ett smärtsamt hudutslag som oftast manifesterar hos vuxna. Drabbade människor sällan uppleva mer än en episod av herpes zoster under sin livstid. Centers for Disease Control uppskattar antalet amerikanska fall till 1 miljon per år.

Egenskaper

Under de första tre dagarna, manifesterar herpes zoster som brännande, klåda eller stickningar hudutslag, som förvandlas till två till tre veckor långa smärtsamma blåsor.

Orsaker

Herpes zoster orsakas av varicella zoster-virus (VZV), samma virus som orsakar vattkoppor. När en person har haft vattkoppor, viruset är fortfarande vilande i vissa nervceller. I cirka 20 procent av fallen, är VZV senare reaktiv, flyr nervcellerna och reser till huden för att orsaka herpes zoster. Denna reaktive kan ha interna eller externa orsaker.

Interna faktorer

Alla som har haft vattkoppor är i riskzonen för herpes zoster. Dock är zoster vanligare hos personer över 50 år och de med en svag immunitet (kroppens förmåga att bekämpa infektioner). Trauma, stress och sådana sjukdomar som cancer och aids kan försvaga en persons immunitet.

Externa faktorer

Vissa medicinska behandlingar kan öka risken för att utveckla herpes zoster genom att försvaga en persons immunitet. Dessa inkluderar kemoterapi, strålning, läkemedel som ges efter en organtransplantation, steroider och kortison när det tar för lång tid.

Överväganden

En person med herpes zoster kan överföra viruset genom direkt hudkontakt, om blåsor sönder. Dock kommer den nyligen förorenade personen utvecklar vattkoppor --- inte zoster.

Prevention och behandling

Den Zostavax Vaccinet finns för prevention. Omfattar blåsor tills de "crust" kan också hjälpa till att kontrollera spridningen av herpes zoster. Behandling med antivirala läkemedel är mest effektiva inom tre dagar sjukdomsdebut.

Rätt höjd och användning av Canes

Canes kan vara ett användbart verktyg för människor som lider av funktionshinder och / eller skador. Inte nog med att de hjälper till att lindra belastningen på olika kroppsdelar, de hjälper också gränsen faller och ytterligare skador. Höjden på sockerrör är en viktig faktor när du gör ett val. Att ha en käpp som är av rätt höjd andel kommer att tillåta hantering en mer bekväm och säker upplevelse. Vårdpersonal kan avgöra rätt höjd och typ av sockerrör som du ska använda.

Hur högt ska min Cane Var?

Den allmänna tumregel är att sockerrör skall nå handleden när man står upprätt och stilla, med skorna på. Se till att armbågen böjs omkring 15 till 20 grader när man står och att tummen och fingrarna inte överlappar varandra på handtaget. Detta gör att bekvämligheten att inte behöva böja sig och sätta mer press på ryggen. För att se till att din käpp är rätt höjd, be kundtjänst för att hjälpa dig att mäta, eller tala med din läkare.

Med användning av en Cane

Med hjälp av en käpp är ganska lätt, och om det görs på rätt sätt, kan bidra till att lindra belastningen på olika delar av kroppen. Det är viktigt att identifiera det rörs säkerhet. Många käppar kommer med gummiproppar på botten. Se till att din käpp kork ligger på ordentligt för att förhindra eventuella följesedlar och faller. När du använder käpp, håll den i handen som är motsatsen till skada och / eller stam. Till exempel, om du har ont i höger ben, kommer du håller sockerrör i vänster hand. När man går med käpp, flytta vikt vid behov för att minska trycket eller stam.

Andra saker att komma ihåg

Se till att käppen är lätt. Detta kommer att ge mer komfort när man går, eftersom sockerrör inte blir en extra börda. Om du planerar att bära olika storlek skor, få en käpp som har en höjd som funktion. Att se käppen är i rätt höjd varje gång du använder den är en viktig säkerhetsfaktor.

Hoe te Kegels Perform

Hoe te Kegels Perform

Kegel oefeningen verhogen de toon en de kracht van je bekkenbodemspieren. Artsen ze vaak aanbevolen voor patiënten die lijden aan urine-incontinentie, en zwangere vrouwen. Volgens de American Pregnancy Association, Kegels ook helpen aambeien te voorkomen. Deze oefeningen hebben geen speciale apparatuur nodig, en je hoeft niet eens nodig om te veranderen in sportkleding. U kunt Kegels discreet presteren tijdens de vergadering in uw bureau op het werk of zelfs in uw auto voor een rood verkeerslicht.

Instructies

•  Bepaal de juiste bekkenspieren. MayoClinic.com suggereert twee methoden om dit te doen. Terwijl u plassen, stop de stroom van urine. De spieren die je gebruikt hiervoor zijn je bekkenbodemspieren. Of, als u een vrouw bent, kunt u een schone vinger in te voegen in je vagina. Knijp de bekkenbodemspieren. Als je voelt dat de druk op je vinger, heb je de juiste spieren te vinden.

•  Leeg uw blaas volledig voordat u Kegel oefeningen. MayoClinic.com waarschuwt dat het doen van deze oefeningen tijdens het urineren of met een volle blaas kan je bekkenbodemspieren zwakker maken. Het zou ook het risico op een infectie van de urinewegen te verhogen.

•  Ga zitten of liggen, naargelang wat het meest comfortabel.

•  Knijp de bekkenbodemspieren. Houd dit vijf seconden, dan ontspannen de spieren gedurende vijf seconden. Doe dit vijf keer.

•  Verhoog je Kegel oefeningen geleidelijk. MayoClinic.com merkt op dat een optimale Kegel workout houdt de weeën gedurende 10 seconden per stuk, daarna ontspannen gedurende 10 seconden. Doe 10 herhalingen van deze oefeningen drie keer per dag.

Hints

  • Vraag uw arts om hulp als je moeite doet de oefeningen goed hebben. Een biofeedback machine kan u helpen om de juiste spieren te vinden.
  • Voorkomen dat aanbestedende een andere spieren tijdens de oefening, zoals uw dij of buikspieren.

Wat betekent het om te zijn Seropositive?

Een seropositieve testresultaat betekent dat uw bloed positief voor het humaan immunodeficiëntie virus (HIV) in een bloedserum-test getest. Seroconversie is de incubatietijd voordat u positief voor HIV-antistoffen te testen in je bloed. Het kan tussen de 4 tot 12 weken nadat je besmet bent met hiv. Tijdens deze periode kunt u last griepachtige symptomen die koorts, huiduitslag, nachtelijk zweten en koude rillingen bevatten. Wanneer seroconversie is voltooid, zijn er HIV-antistoffen in je bloed en je bent seropositief beschouwd.

Wat het betekent

Zodra u positief testen op HIV, moet je tests uit te voeren om uw CD4-niveau, die telt hoeveel gezonde witte bloedcellen die je hebt, en je viral load level, die bepaalt hoeveel hiv in je bloed te bepalen. Volgens gezondheidsdeskundigen op het lichaam, een CD4-telling onder de 200 is gevaarlijk als je kans lopen om ernstig ziek zijn. Bezoek uw arts om de drie tot zes maanden om nauwlettend in de gaten te houden op uw viral load en CD4-telling om ervoor te zorgen dat je gezond bent.

Dieet

Omdat uw immuunsysteem is aangetast en kan daarom niet bestrijden infecties en bacteriën, is het uiterst belangrijk dat u voorkomen dat voedingsmiddelen die mogelijk gevaar kunnen brengen uw gezondheid. Rauwe eieren zijn gevaarlijk als u gevoelig bent voor het vangen van salmonella zijn. Als u wenst om eieren te eten, zorg ervoor dat ze roerei en grondig klaargemaakt voedsel overgedragen ziekten te voorkomen. Je moet ook rauwe vis te vermijden, zoals sushi, en toen uit eten gaan altijd vragen om uw vlees te worden gekookt en in plaats gedaan dan zeldzame of medium. Bij het bereiden van voedsel, zorg ervoor dat alle aanrecht oppervlakken te desinfecteren om te voorkomen dat besmetting van uw voedsel. Houd je rauw vlees uit de buurt van andere voedingsmiddelen die u aan het koken bent, en was uw handen met zeep en warm water om te voorkomen dat de verspreiding van bacteriën.

Lifestyle Change

Het vermijden alcohol is zeer belangrijk vanwege de verzwakkende effecten op het immuunsysteem. Alcohol verlaagt je CD4-telling, en dit zorgt ervoor dat je gevoelig voor het krijgen van ziek zijn. In plaats daarvan, drink veel van vloeistoffen zoals water om je lichaam in goede gezondheid en het verminderen van frisdrank, koffie en andere cafeïnehoudende dranken. Roken kan voorkomen dat uw lichaam uit het afweren van infecties zoals bacteriële longontsteking en verhoogt op lange termijn bijwerkingen van HIV.

Hoe een betaling op Medicare Part B Vergoedingen Zorg

Hoe een betaling op Medicare Part B Vergoedingen Zorg

Als uw Medicare Part B premies niet reeds in mindering gebracht op uw maandelijkse uitkering cheque, zult u moeten regelen om de betaling zelf te maken. Betalingen kunnen worden gedaan per cheque, postwissel, creditcard, of door het organiseren voor de automatische overdracht van fondsen.

Instructies

•  Controleer uw maandelijkse rekeningoverzicht als u profiteert van de Social Security Administration, Railroad Retirement Board, of ambtelijk kantoor ontvangen. Uw deel B premies moeten reeds in mindering zijn gebracht. Als u geen van deze drie uitkering ontvangt, moet u het regelen van de premies zelf te betalen.

•  Zorg voor uw premie van uw maandelijkse facturatie bericht (vormen CMS-500). Het gebruik van de retourenvelop, mail uw betaling, met behulp van een cheque, postwissel of door het leveren van credit-card gegevens. Adres is:

Medicare Premium Collection Center

Postbus 790.355

St. Louis, MO 63179-0355

•  Roep Medicare te regelen voor het opzetten van een regeling voor het automatisch aftrek van uw betalingen van uw bankrekening. Het gratis nummer is 1-800-MEDICARE (1-800-633-4227).

Hints

  • Om ervoor te zorgen dat uw account correct is bijgeschreven, moet u uw Medicare nummer te schrijven op de cheque of postwissel. Betalingen per cheque, postwissel of creditcard moet uiterlijk op de 25e van de maand worden ontvangen.

Heart Gezonde Supplementen

Heart Gezonde Supplementen

Wetenschappers hebben geconcludeerd dat de beste manier om uw gezondheid van het hart te verbeteren is door middel van veranderingen in levensstijl - goed eten, stoppen met roken en lichaamsbeweging. Supplementen kunnen helpen lager uw risico op ziekte door de behandeling van de onderliggende oorzaken, zoals hoge bloeddruk, hoog cholesterol en diabetes. Natuurlijk, in overleg met uw arts voordat u een supplement of het starten van een nieuwe oefening regime.

Kalium voor hoge bloeddruk

Het handhaven van een bloeddruk lager dan 140/90 is essentieel voor een gezond hart. Volgens de American Heart Association (AHA) heeft hoge bloeddruk is de belangrijkste risicofactor voor beroerte. Kalium is aangetoond dat het de bloeddruk te verlagen en is een belangrijke aanvulling voor de gezondheid van het hart. Er zijn geen symptomen, dus het is absoluut noodzakelijk dat u gecontroleerd uw druk vaak om dit te voorkomen "stille moordenaar."

Psyllium voor Hoog Cholesterol

Hoog cholesterolgehalte (hypercholesterolemie) draagt ​​bij tot een ongezond hart. De American Journal of Clinical Nutrition raadt het verminderen van uw nummer door het verhogen van uw psyllium inname. In 1998 heeft de Amerikaanse Food and Drug Administration begon waardoor voedingsmiddelen met psyllium voor de bewering dat oplosbare vezels het risico op hart-en vaatziekten kan verminderen dragen. Het consumeren van psyllium twee keer per dag samen met een gezond dieet kan een substituut voor voorgeschreven cholesterolverlagende medicijnen zijn.

Omega-3 vetzuren

Een supplement van de AHA niet goedkeurt van is omega-3 vetzuren. Er is wetenschappelijk bewijs dat de consumptie van vis is geassocieerd met een verminderde incidentie van hart- en vaatziekten. De AHA adviseert mensen zonder hart-en vaatziekten op een verscheidenheid van gezonde vis zoals zalm, forel en haring verbruikt. Mensen met een vorm van hart-en vaatziekten kan ongeveer een gram EPA / DHA-supplementen te consumeren in plaats van voedsel. Degenen met een hoge triglyceriden (bloedvetten) kunnen veilig gebruik maken van 2-4 gram.

Antioxidanten

Volgens de AHA, is er geen sluitend bewijs dat antioxidanten cardiovasculaire gezondheid te verbeteren in any way. Hoewel er zijn studies uitgevoerd met behulp van placebo's en de vitamines A, E en C, hebben de waarnemingen niet vestigen van een oorzaak en gevolg conclusie. Het consumeren van voedingsmiddelen die rijk zijn aan anti-oxidanten - zoals plantaardige voedingsmiddelen en plantaardige oliën - is sterk in plaats aanbevolen.

Risico's

De AHA beveelt mindfulness van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheden en interacties tussen geneesmiddelen bij het nemen van supplementen. Volgens eVitamin drug interactie gids, moeten mensen die kaliumchloride drugs niet eten van grote hoeveelheden hoog-kalium fruit of verbruiken zoutvervangers terwijl het nemen van medicatie. Vitamine E mag niet worden ingenomen met chemotherapie drugs of aspirine. Te veel van een vitamine of supplement kan giftig zijn voor je lichaam.

BMI Projecten

BMI Projecten

Body Mass Index (BMI) bepaalt het percentage vet op iemands lichaam. BMI wordt berekend door het gewicht en lengte en is een belangrijk instrument bij het bepalen of een persoon een gezonde hoeveelheid vet voor hun lichaamsgrootte. Te veel lichaamsvet signalen dat een persoon met overgewicht of obesitas, wat kan leiden tot hoge bloeddruk, cholesterol problemen, beroerte, hartziekte en meer.

Bereken je BMI

De eerste en belangrijkste BMI project is om je BMI te berekenen. Dit kan door een of voedingsdeskundige diëtist of simpelweg door een vrije BMI calculator op het internet. Geloofwaardige organisaties zoals The National Heart Lung and Blood Institute bieden een BMI calculator op nhlbisupport.com. U vindt hier ook een BMI calculator door De Centers for Disease Control website cdc.gov. Deze calculators vragen u om de input van uw gewicht en lengte en zal uw BMI automatisch weergegeven. Sommige rekenmachines ook uw taille meting nodig. Een gemiddelde BMI varieert tussen 18,5 en 24,9.

Wekelijkse trainingsdoelen

Nadat u uw BMI hebben berekend, een ander belangrijk project is het opzetten van de wekelijkse trainingsdoelen. Regelmatig aan lichaamsbeweging kan helpen om uw BMI te verlagen of houd het stabiel. De National Academies Institute of Medicine beveelt 60 minuten van dagelijkse oefening om te voorkomen dat het verkrijgen van gewicht. Voor beginnende sporters, kan te veel mee te beginnen. Praat met uw arts over de juiste oefeningen voor uw niveau, of beginnen met kleine activiteiten zoals traplopen in plaats van een lift of het nemen van een korte wandeling. Of u nu net begint of gevorderd, het maken van een wekelijkse oefening plan of doelen is een project dat zal helpen om je op schema voor een verbeterde BMI.

Eten Doelen

Als u overgewicht of obesitas zijn, het veranderen van uw eetgewoonten zal waarschijnlijk helpen om lager uw BMI. Eenvoudige projecten zoals het instellen van het eten van doelen of het maken van een wekelijkse maaltijd plan zal helpen om je calorie-inname te verminderen en ervoor te zorgen dat je meer calorieën verbranden dan je verbruikt. Bewegen en voeding gaan hand in hand als het gaat om de BMI. Sommige medische aandoeningen, zoals menopauze en schildklier problemen, kan het moeilijker om uw BMI verbeteren.